Hooping

Hooping je tanec s obručí.

Hlavní přínosy pro tělo:

• přirozeně formuje postavu,
• posiluje břišní a zádové svalstvo,
• aktivuje hluboké svaly stabilizačního systému a tím zlepšuje postoj těla.

Prokázané přínosy pro duši a mysl:

• je neuvěřitelně zábavný,
• dodává energii a odbourává stres
• tím, že zapojujeme během cvičení obě mozkové hemisféry, se zlepšuje koordinace pohybů a rozvíjí se kreativita